Scheda di allenamento standard
Il prezzo originale era: 29,99 €.19,99 €Il prezzo attuale è: 19,99 €.
Una scheda completa per allenarti in palestra con criterio, adatta a tutti i livelli. Tre allenamenti a settimana, struttura chiara, progressioni pensate per portarti risultati concreti. La scarichi subito dopo l’acquisto e inizi quando vuoi.
COSA COMPRENDE
Tutto quello che ti serve,
per iniziare ad allenarti con metodo.
3 allenamenti a settimana
Lower, upper e full body già strutturati
Forza e ipertrofia
Focus su performance ed estetica
Scheda pronta
Programma chiaro e facile da seguire
Riscaldamento e mobilità
Ogni sessione parte nel modo giusto
Video tutorial
Per ogni esercizio trovi il link al video di esempio
Consultabile ovunque
PDF chiaro da usare anche in palestra
I BENEFICI
Perché funziona.
Struttura chiara
Sai sempre cosa fare e come organizzare la settimana.
Metodo semplice
Niente caos: entri in sala e parti.
Inizi subito
Acquisti, scarichi e ti alleni.
DOMANDE FREQUENTI
A chi è adatta la scheda?
A chi vuole seguire un programma già strutturato su 3 allenamenti settimanali e non ha bisogno di una programmazione individuale.
Come ricevo il file?
Dopo l'acquisto potrai scaricare direttamente il file digitale con il programma completo.
È una scheda personalizzata?
No. È una scheda standard: il programma è già definito e non viene costruito sulla singola persona. Se cerchi un percorso su misura, il Coaching Online Personalizzato è la soluzione più adatta.
Quanti allenamenti prevede?
Tre allenamenti a settimana, suddivisi in Lower Body, Upper Body e Full Body.
È pensata per allenarsi in palestra?
Sì. La programmazione comprende esercizi con pesi liberi, macchinari e attrezzatura da palestra.
Ricevo anche indicazioni su come progredire?
Sì. All'interno della scheda trovi indicazioni dedicate alla progressione dei carichi e al modo in cui gestire le ripetizioni nel tempo.
Hai ancora qualche dubbio?
Scrivimi su Whatsapp, ti rispondo lì
